Le printemps arrive … Avec la réapparition du soleil vous allez commencer à alléger vos tenues.
Abandonner vos pantalons et pulls couvrants pour de petites robes légères.
Comment vous sentez-vous à cette idée ? Faites-vous partie de ces femmes qui négligent totalement leur corps pendant les mois d’hiver puis cherchent désespérément à retrouver la satisfaction d’habiter leur corps aux premiers beaux jours ?
Êtes-vous complexée ou juste réaliste
Si vous avez passé ces derniers mois à camoufler vos gambettes poilues sous des pantalons – alors j’appelle çà du réalisme !
Si votre peau ressemble à celle d’un crocodile j’appelle encore çà du réalisme.
Sans vouloir être sexy à outrance… Vous savez très bien que vous n’êtes pas au top. Il va falloir vous reprendre sérieusement en mains !
La féminité s’assume toute l’année. Ne serait-ce que par rapport à votre compagnon de lit …
Reprenez (ou prenez) donc l’habitude d’avoir une peau parfaite TOUTE L’ANNÉE au lieu de focaliser sur les défauts de votre corps que vous avez créés par laxisme.
S’occuper de soi – de son bien-être physique et mental …TOUTE L’ANNÉE est une marque de respect et d’amour de soi tout simplement.
Le reste…
- Les détails de votre visage …
- La largeur de vos épaules…
- La rondeur de vos seins …
- La finesse de votre taille …
- L’épaisseur de vos hanches …
- Voire la taille de vos pieds …
N’ont pas tant d’importance !
Ce sont des critères de valeur de notre société -certes- ils ont modelé le regard de vos proches, de vos amis et de vous même mais ils n’ont qu’un caractère subjectif. Qui sait vous seriez peut être un canon sur la planète Bidule.
“Oui mais je ne supporte pas je que je vois dans mon miroir !” me répondrez-vous.
Ok vous êtes complexée…
S’aimer pour supprimer ses complexes
“C’est paradoxal de dire cela.” Pensez-vous.
‘Je suis complexée…donc je ne m’aime pas”
Vous êtes persuadée de ne pouvoir vous libérer de vos complexes? C’est faux !
Il y a tellement de techniques pour dépasser ses complexes…Et je ne parle pas de la chirurgie !
Hélas la plupart des gens s’arrêtent à cette fameuse constatation “je suis comme çà … je n’y peux rien !”
FAUX -ARCHI FAUX
Vous savez quoi …. Vous êtes PARFAITE !
“Mon psy m’a expliqué qu’on ne m’avait pas donné assez d’amour !”
- Utilisez la sophrologie pour réparer votre enfant intérieur.
- Et commencez à apprécier chaque jour une ou plusieurs qualités que vous et votre entourage vous reconnaissent (des qualités psychologiques si cela vous est plus facile au début).
- De la générosité.
- Du courage.
- De la créativité.
- Un don quelconque.
- Le fait d’être une bonne mère ou une épouse fidèle…
Bref vous méritez que l’on vous aime, que l’on vous admire, que l’on vous prenne comme modèle.
VOUS MÉRITEZ DE VOUS AIMER telle que vous êtes. Commencez juste par cela.
Puis vous pourrez en douceur apprendre à changer vos critères de beauté.
Pourquoi pas avec L’EFT ?
Regardez ICI quels en sont les grands principes et adaptez-les à votre problème.
Par exemple faites un tapping en commençant par dire “Même si j’ai l’impression d’être horrible avec ce nez là …je m’ime et je m’approuve réellement”.
Pourquoi pas avec la sophrologie ?
Seule ou avec un sophrologue vous pouvez par exemple visualiser des scènes du passé ou l’on vous a fait des compliments sur votre apparence. Vous pouvez aussi anticiper des changements en visualisant un Relooking fait avec un professionnel ou votre meilleure amie.Ou encore accepter progressivement vos caractéristiques qui font de vous un être UNIQUE et AIMABLE.
Il y a beaucoup de techniques de développement personnel susceptibles de vous aider.
La première habitude que vous devez changer est celle qui consiste à vouloir être transparente. Cette habitude qui vous évite selon vous d’être rejetée.
Accepter les compliments
- Arrêtez de refuser les compliments.
- Arrêtez de croire qu’ils ne sont pas adaptés et pas sincères.
- Arrêtez de croire que vous ne les méritez pas.
Laissez les complexes et la honte à la porte de chez vous.
Si – si – je vous assure c’est possible.
Nos croyances ne sont que le résultat de nos actions et de nos habitudes. Et toute habitude peut être changée.
Oser vous montrer.
Pour se débarrasser d’une habitude ancrée il est intéressant de commencer par développer une habitude opposée.
En l’occurrence vous vouliez être invisible … vous allez maintenant vous mettre en avant.
- Osez la petite robe de couleur rouge par exemple …
- Osez le parfum très féminin.
- Osez les escarpins.
- Marchez en vous tenant bien droite, les épaules rejetées en arrière (vous savez cette posture qui met la poitrine en valeur et donne une sensation de CONFIANCE EN SOI).
- Intervenez en public.
- Inscrivez-vous à un cours de danse.
Arrêter les ruminations
Cessez d’entretenir des croyances négatives au sujet de vous-même d’une manière générale et en particulier au sujet de votre physique.
Vous avez l’impression d’être sous l’emprise de vos pensées ? C’est à la fois exact et faux – là encore c’est une question d’habitude.
Pour arrêter les discours négatifs qui tournent en boucle il faut du temps mais on peut désamorcer en partie ce mécanisme avec une technique toute simple comme le STOP puis lancer une autre pensée – à l’opposé de la précédente. Cela s’appelle le PIVOTEMENT. Basculer d’une idée vers son opposée.
Changer quelque soit votre âge
L’âge n’est pas un critère qui doit vous freiner. Le changement résulte d’une prise de conscience et d’actions.
Si vous avez toujours agi de la même manière vous êtes restée identique depuis des décennies peut-être mais si vous modifiez vos actions le changement peut alors comme dit la PNL être INSTANTANÉ.
Martine Poiret – coach bien-être et coach minceur
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