Aujourd’hui pour lutter contre la cellulite je vais vous parler d’une plante que vous pouvez trouver gratuitement…partout ! C’est l‘ORTIE.
Vous pouvez l’utiliser à la fois par voie interne et par voie externe.
En d’autres termes vous pouvez la manger, la boire et l’utiliser pour vos massages.
La « Cure-Détox » à l’ortie
Traditionnellement ce type de cure se fait au printemps, en mars-avril. Mais il n’est jamais trop tard pour bien faire !
Vous pouvez utiliser de l’ortie fraîche ou sèche ou si vous êtes très pressée simplement des gélules.
L’avantage de faire vos tisanes c’est leur coût ZERO.
La tisane à l’ortie
Mettez une cuillère à soupe de feuille d’ortie séchée ou une petite poignée d’orties fraîches dans une tasse…versez dessus- 200 ml d’eau bouillante et laissez infuser 10 minutes !
Si vous ne supportez pas son goût vous pouvez y ajouter quelques feuilles de menthe ou la sucrer avec du miel.
Buvez une tasse le matin à jeun, une avant le déjeuner, une l’après-midi et une avant le dîner.
L’ortie aidera votre corps à éliminer toutes ses toxines et rendra votre organisme plus résistant.
En plus de nettoyer votre corps elle vous aidera à vaincre votre cellulite.
L’ortie pour mieux mincir
Elle va stimuler tous vos organes digestifs (estomac, intestin, foie,vésicule) et va améliorer votre digestion.
Selon certaines sources elle régulariserait la glycémie (taux de sucre dans le sang).
En plus non seulement elle a des vertus drainantes mais c’est aussi un diurétique. Elle stimule l’élimination de l’eau au niveau des reins et de la vessie.Elle est donc très utile en cas de rétention d’eau.
Là encore faites des cures de tisane d’ortie… Pensez -y au moment de vos règles par exemple pour éviter de « gonfler ».
L’ortie pour compenser vos carences
Cet aliment est d’une richesse exceptionnelle et vous évitera certaines carences.
Il vous sera très utile en complément de votre « régime ». Je précise quand je parle de régime que je ne vous incite pas à faire un régime hypocalorique mais simplement à revoir votre alimentation pour mieux l’équilibrer face à vos dépenses énergétiques quotidiennes.
Les orties sont très riches en vitamines, minéraux mais aussi en protéines. La majorité des légumes en contiennent 1 à 2 g pour 100 g alors que l’ortie en contient 8 g !
Voici un tableau de ses composants les plus intéressants.
Valeurs nutritionnelles pour 100g | |
| Valeur énergétique | 82 cal |
| Eau | 80g |
| Protéines | 8g |
| Glucides | 9g |
| Lipides | 1g |
| Vitamine c | 333mg |
| Vitamine B1 | 0,15mg |
| Vitamine B2 | 0,15mg |
| Fer | 7,8mg |
| Calcium | 630mg |
Recette de fondue d’orties
Voici une recette toute simple mais qui change une peu de la traditionnelle soupe à l’ortie.
Petite mise en garde…Ne récoltez pas vos orties n’importe où au bord des routes car elle seront polluées par les voitures et les animaux ! Cueillez-les en pleine nature et prenez soin de les laver à grande eau.
Ingrédients pour 4 personnes
- 500 g de feuilles d’orties fraîches.
- 1 oignon.
- 2 gousses d’ail.
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.
- 15cl de crème fraîche allégée.
- Sel, poivre, herbes de Provence.
Recette
- Faites dorer l’oignon émincé 3 à 4 minutes à feu doux.
- Ajoutez les orties et l’ail émincé et laissez cuire 10 minutes maximum.
- Ajoutez la crème et réchauffez doucement 1 minute supplémentaire.
L’ortie pour vous masser
Vous pouvez fabriquer vous-même votre huile de massage, elle vous coûtera 3 sous et durera très longtemps !
La base sera votre huile d’ortie.
- 1 bol d’orties fraîches hâchées finement.
- 25 cl d’huile d’olive.
- Faites chauffer puis laissez infuser 1 heure et filtrez.
Elle se conserve plusieurs mois à l’abri de la lumière.
Recette de votre huile amincissante
- 10 cl d’huile d’ortie.
- 10 cl d’huile de Macadamia (pour alléger).
- 10 gouttes d’huile essentielles de citron
Attention l’huile essentielle de citron est comme tous les agrumes photosensibilisante. Massez-vous de préférence le soir car il ne faut pas s’exposer au soleil dans les heures qui suivent pour ne pas risquer une réaction allergique.
Faites chaque jour un pétrissage et un palper-rouler de vos zones cellulitiques.
Allez ! Un effort ! Rappelez-vous… « l faut souffrir pour être belle ! »
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Tags: beauté, cellulite, diurétique, huile, massages, masser, ortie